经常做春梦遗精可以适当性生活、进行体育运动锻炼、不要裸睡、不要穿过紧内裤、远离性刺激。如果想要防止做春梦遗精，首先日常生活中可以规律进行性生活，从而有效排精，以免精液堆积到精囊腺内。其次，适当进行体育运动锻炼并且丰富文体活动，通过运动可以降低大脑皮层兴奋性，减少遗精出现几率。然后不要裸睡，也不要穿过紧的内裤，如果穿过紧内裤，容易对龟头造成刺激。最后要远离黄色书籍或者电影，以免引起大脑皮层兴奋导致做春梦遗精。