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吃哪些食物容易引起血压升高
秋天的落叶 2024-05-15 12:57:43
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秋天的落叶 2024-05-20 11:45:10

高血压是临床的常见病、多发病,引起高血压的危险因素是很多的,主要包括不可改变的危险因素和可以改变的危险因素。其中饮食不当就是引起高血压的一类主要危险因素,主要包括以下几种:第一,高热量、高蛋白的食物。如果长期摄入高热量,比如说葡萄糖、蔗糖、巧克力,或者是高动物蛋白的食物,动物肝脏、蛋类等,就会导致肥胖,引起血压升高。第二类,动物肉。动物肉饱和脂肪酸的含量是很高的,容易导致血液中血脂过高,导致动脉硬化,使血管变窄或血管收缩,引起血压增高。第三类,太过于加工的零食。比如口味浓重的饼干、豆干,这些食物不仅糖分、盐分含量比较高,而且还容易产生胀气,常吃这些食物会导致糖、盐的摄入过多,最终引起血压升高。第四类,鸡汤等浓汤。浓汤的营养价值是比较高的,但是喝了太多就会使血液的胆固醇增加,最终导致血压增加。第五是酒水。饮酒可以使血管收缩、心率加快,导致血压升高。长期过量饮酒,可以诱发全身的动脉硬化,加重高血压,最终导致心脑血管疾病。第六类,浓茶、浓咖啡。浓茶茶碱的含量是比较高的,浓咖啡的咖啡因含量也是比较高的,能够兴奋大脑,从而让患者心悸不适,导致血压升高。第七大类,辛辣的食物。比如葱、姜、蒜等。第八类,高盐的饮食。咸菜、酱油这可以使患者血压更高。

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