男士更年期可以适当吃谷维素等药物来改善出汗、焦虑等情况。另外，如果失眠情况较重，也可以在医生指导下选用阿普唑仑。如果心慌症状较明显，可以根据医生的建议选用酒石酸美托洛尔对症治疗。建议男士在更年期期间一定要注意合理休息，不可以经常的熬夜，尽量不要太劳累，要学会放松心情，释放自己的压力。平时要多进行一些户外有氧运动，不要吃过于油腻的食物，要多吃绿色新鲜的蔬菜。