呕吐之后最好喝一点水或流质饮食，比如稀粥、烂面条，这种比较好消化的食物为主，主要考虑到呕吐之后胃粘膜可能会有一些损伤造成胃内的应激状态，所以还是以温良好消化的食物为主，这样对于保护胃黏膜具有很重要的作用。另外，进食的食物也需要看进食的反应，比如喝了水或者是喝粥之后仍然有胃不舒服或者恶心呕吐的情况，那么建议暂时不要进食水，还可以应用一些保护胃的药物来治疗待情况好转后再逐渐的进食。