维生素C，参与人体代谢的许多方面的过程，所以要宝宝适当的补充维生素C。维生素C通常可以从食物当中进行补充比较好。食物当中比如绿色的青菜，还有一些水果，比如橘子、猕猴桃、西瓜等都含有较多的维生素C，通过食物和水果类补充维生素C是非常安全的。但是宝宝如果还有很明显的维生素C缺乏的时候，也可以给它吃一点药用的维生素片，维生素C片可以在饭后吃，可能相对来说效果会更好一点。