最近老是失眠，要追究一下到底是什么原因导致，如果是因为晚饭吃的不太合适出现胃脘的不舒服造成失眠，晚饭应该有所节制，不要吃得太多，因为胃不和则容易导致失眠。如果是因为有心事或者是有肝火或者是心火，热扰心神难以入睡，要采用清心热、清肝火的方法来清心安神。如果是因为身体虚弱或者是久病虚损，导致的气血不足出现的失眠，应该滋养阴血以安神。