痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，首先一定要先去医院排除是否有器质性病变。中医方面可以请专科中医师辨证论治，根据不同的证型服用相应的中药，或者选择针灸、艾灸治疗，临床都有一定的效果。个人日常起居方面，应避免受寒，注意保暖；经期禁游泳、冷水浴；注意经期卫生；调畅情志，保持情绪舒畅；增强适当锻炼身体体质。饮食方面，经期尽量不吃冷饮或寒凉、辛辣刺激的食物，平时多食温性食物。