韧带拉伤，在临床上是非常常见的，发生韧带拉伤的情况以后吃可以说只是单纯的一个方面，最主要的还是及时的治疗，使韧带拉伤的情况得到恢复。日常生活中饮食尽量的就是高蛋白，高钙质，或者是高维生素一类的食物就可以，常见的食物可以选择豆制品，奶制品或者是海产品，肉类一类的食物就可以。另外就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。发生了韧带拉伤的情况，在拉伤的早期，需要进行冷敷处理，这样可以起到消肿镇痛的作用。拉伤的24小时以后局部改为热敷，以促进血液的循环，帮助缓解疼痛。如果疼痛难忍的时候，可以口服芬必得，塞来昔布来进行缓解。