酒精灯使用的酒精类型通常是乙醇，常见的乙醇浓度为95%和75%。这两种浓度的乙醇都可以用于酒精灯，但选择哪种浓度取决于实验的需要。

如果需要高温和强火焰，建议使用95%的乙醇。这是因为高浓度的乙醇可以提供更高的燃烧温度和更强的火焰，这对于需要高温的实验非常有用。

如果需要较低的温度和较弱的火焰，建议使用75%的乙醇。这是因为低浓度的乙醇可以提供更温和的火焰，这对于需要较低温度的实验非常有用。此外，75%的乙醇也更安全，因为它的燃烧温度和火焰强度相对较低。

因此，选择使用95%还是75%的乙醇应该根据实验需要进行选择。如果需要高温和强火焰，选择95%的乙醇；如果需要较低的温度和较弱的火焰，选择75%的乙醇。