如果之前大便正常，突然出现便秘，常见的原因包括以下几方面：第一，饮食影响，吃过多不易消化食物或者暴饮暴食引起肠运动功能异常，蠕动缓慢则会导致大便淤积，食物不能有效消化吸收以及排泄。通常会合并有腹胀症状，结合润肠通便药物可以促进大便排出，排出后腹胀症状可以缓解，之后注意规律饮食可以恢复。第二，精神应激状态，过度紧张，压力过大等同样会影响排便功能，通过放松心态等自身调节后可以缓解便秘。