女性更年期是从生殖期过度到老年期的一个特殊生理阶段，这个阶段可能会有很多不适，比如月经周期延长，月经量减少，盗汗、潮热、失眠、头痛、骨关节痛、抑郁、焦虑等，可能会经常无缘无故发火，总感觉疲惫，有些人会更年期发福，情绪低落等。更年期出现这些不适是由于卵巢功能衰退，还有一些其他心理、社会因素等。更年期要注意饮食调整，坚持运动，症状严重的话要在医生的指导下治疗。