润肠通便的中药很多，通便力比较强的有大黄，稍微弱于点的有火麻仁和番泻叶，通便力比较弱、效果也比较稳定的有荷叶之类的。如果是老年人便秘最好是不要用过强的通便的药物，容易引起气血不足。如果在家泡茶喝可以用决明子、荷叶、菊花、山楂泡水喝。可以润肠通便、改善便秘的症状。如果便秘时间久有可能是由于气血不足或者是肠道炎症引起的。最好先到医院做大便常规和肠镜检查。