荞麦皮枕头是一种天然的枕头，由荞麦皮填充而成。荞麦皮具有透气性和吸湿性，可以保持枕头干燥和舒适。但是，荞麦皮枕头也会随着时间的推移而变得不舒适。因此，以下是荞麦皮枕头使用时间的建议：

1．一般来说，荞麦皮枕头的使用寿命为1-2年。如果你的枕头已经用了很长时间，而且感觉不再舒适，那么就应该考虑更换一个新的枕头。

2．如果你使用荞麦皮枕头的时间不长，但是枕头已经开始散发出异味或者变得不舒适，那么可以考虑清洗枕头。荞麦皮枕头可以用水清洗，但是要注意不要让荞麦皮受潮。清洗后，将枕头晾干，然后再填充荞麦皮即可。

3．如果你使用荞麦皮枕头的时间不长，而且枕头还很舒适，那么可以继续使用。但是，建议定期翻转和拍打枕头，以保持荞麦皮的松软和舒适。

综上所述，荞麦皮枕头可以使用一段时间后更换，但也可以定期清洗和保养，以延长使用寿命。