失眠的患者要纠正失眠，养成良好的习惯是非常重要的，在饮食方面也是一个重要的调节的方面的。失眠的患者建议以下的饮食方法：第一，首先不要吃一些具有明显兴奋中枢作用的物质，不要去喝浓茶，不要喝咖啡，这是非常重要的，特别是在下午以后千万不要喝这些东西。第二，失眠的患者可以多吃一些香蕉，苹果，橘子，这些食物是能够帮助睡眠的。再次失眠的患者可以吃一些红枣，莲子，小米，菠菜等，这些食物有助于安神，也能够帮助睡眠。再次，如果失眠比较严重，用食物是难以改善的，是可以应用药物治疗的。