在生活中难免会出现摔伤，碰伤，扭伤，这些常见的事情。出现扭伤或者挫伤之后，要明确是有没有关节错位的情况。如果只是单纯软组织损伤，可能在受伤24小时内采用冷敷的方式，缓解扭伤挫伤造成的疼痛和肿胀的现象。另外并配合云南白药气雾剂或者消炎止痛酊。另外，跌打损伤后可以采取中华跌打丸，三七伤片治疗。主要作用是活血散瘀。消炎止痛。