怀孕前三个月尽量不要吃辣的东西。孕期尽量不要吃刺激性的食物，如果口感太辣，对胃肠道会有一定的刺激，造成肠蠕动增快，有腹泻腹痛的症状。怀孕前三个月容易发生妊娠反应的症状，所以饮食需要清淡，不容易消化的食物尽量不要吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，能够提高免疫力，还能够缓解早孕反应。怀孕前三个月是胚胎分化比较关键的时期，如果受到外界环境的影响，发生畸形的几率会升高。