如果成年人出现有泌尿系统的结石，建议在日常生活当中没有什么特别的食物可以帮助泌尿系统的结石排出体外的。建议平时要多喝白开水，增加尿量，起到冲刷尿道到的作用，多做一些跳跃性的运动是有利于结石排出体外的，最好再配合用一些排结石的药物，效果可能会更好一些，临床当中最常用的是排石颗粒，结石通胶囊等等，而且效果都是比较好的。如果泌尿系统的结石比较大明显影响到了肾功能，建议最好的办法是选择做手术来进行治疗。