膝盖里面长骨刺是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，适当的活动锻炼还是必不可少。比如说可以出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，但是像竞走、暴走或者是打篮球踢足球这一类活动量大的活动就不要参加了。出现了膝盖里面有骨刺方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。当然，如果骨刺比较长或者是骨刺比较大，也可以考虑到骨科做微创手术治疗的。在药物治疗的基础上还需要配合做康复治疗，比如说膝关节针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，这些康复治疗措施对于膝盖里面有骨刺导致的临床症状，改善这些症状都还是有效果的，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状，要及时处理，以免延误病情。