首先这个问题的范围比较广，总体来说的话分为三个方面：一个是关节的药物治疗，另一个就是日常生活中的注意事项，再就是一些锻炼的方式。1、首先药物治疗。我们大部分使用一些消炎消肿的药物，比如双氯芬酸钠、塞来昔布、尼美舒利之类的药物，一些补充关节营养的药物，比如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素这类的药物，可以促进关节内软骨基质的生长或者抑制机制的消失，再有就是一些对于急性炎症的抗炎药物，比如我们常见的糖皮质激素这些。2、还有一些生活中的注意事项，所谓的注意事项就是减少使用、减少磨损，这个主要体现在减少关节的负荷，比如减轻体重，另外，就是减少磨损、减少一些常常会增距关节磨损的一些活动，比如蹲马步、爬楼梯、登山，或者大重量的负重这样的活动。3、然后就是一些锻炼活动，像关节炎的话，我们一般推荐不负重的活动，比如游泳或者一些运用量比较小，持续的活动，比如平路慢走等。