当摔到膝盖出现弯曲时疼痛后，要尽量多休息，减少膝关节的过度功能活动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以收缩局部软组织的血管，预防肿胀的进行性加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。如果摔倒后出现有膝关节严重功能障碍以及肿胀疼痛，建议要先到医院相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。