血压在一天中就存在着生理的波动，但是是在正常范围内的波动，存在着两峰一谷的现象。即在早上六点到八点以及下午四点到六点，这两段时间血压是一天中最高的时候，其它时间段血压是慢慢地下降，到了凌晨两点到三点，血压处于一天中的最低时候，这个就是所谓的两峰一谷，平均夜间血压会比白天血压10%到20%，也称为杓型血压。如果血压的波动大于20%，我们称为超杓型血压，低于10%时称为非杓型血压。如果夜间的血压反而比白天高5%以上，我们称为反杓型血压。除了杓型血压，其余的三种血压都是不正常的，因此，建议可以做一个24小时动态血压监测，来明确自己血压波动的情况，根据结果指导降压药的服用时间。