不射精是男性常见的射精障碍，它造成的原因有多种，首先长期的手淫会引起阴茎龟头神经敏感度的降低，另外身体疲劳。经常熬夜，精神压力大，前列腺或者性激素紊乱，这些都会导致不射精的产生，所以遇到不射精这种情况，首先需要节制手淫，不要熬夜，劳累。放松心情，饮食上辛辣刺激，食物少吃，不要久坐憋尿，适当运动，锻炼身体，增强体质，多吃山药，核桃，枸杞，还有双方需要做好前戏。增强性兴奋性，这样才能有效的治疗不射精症。