老年人容易发生便秘和很多因素有关系。首先老年人的胃肠道蠕动功能本身就明显的减退，所以对大便的排泄能力也会有下降。第二，老年人的腹前外侧壁肌力减退，那么在大便时用不上力气，所以也会容易导致大便困难。此外，就是老年人活动量比较小，特别是身体相对比较虚弱的老年人，一般不会进行体育锻炼的，经常躺着坐着，那么也会导致便秘。在老年人建议通过饮食来调理胃肠道的消化吸收功能，适当多吃水果和蔬菜，也可以吃一些粗粮，能够促进胃肠管的蠕动，因为这些食物富含膳食纤维，不容易消化，但是在胃肠道内可以促进其他食物的消化和吸收。另外可以补充肠道益生菌类药物来促进肠道的益生菌群平衡，有助于消化和吸收。