如果症状比较轻微，可以在家泡西洋参茶或者是人参茶喝，起到补气的作用，同时在饮食上注意多摄食红肉、红枣，阿胶，煮饭的时候可以吃黄芪当归羊肉汤，就是把黄芪当归这两味药材煮在羊肉里炖汤服用，如果效果不明显，可以在市面上找一些中成药，如四君子和四物汤、十全大补汤等，但是在这种情况下，最好到医院去咨询医生是哪种类型，如果还进一步加重十分虚弱，那么就需要必须到医院就诊，明确到底是哪种类型的气血两虚。