肠胃不好拉肚子可以口服益生菌，如复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌等，通过调节肠道菌群失调而缓解腹泻的症状；还可以选择肠道钙通道阻滞剂如匹维溴铵等，通过调理肠道功能而缓解腹泻症状；也可以使用吸附止泻药，如思密达、药用炭等。如果腹泻严重，可以选择洛哌丁胺或复方地芬诺酯止泻治疗，但不宜长期使用。患者平时要注意避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，要避免进食冷冻、油腻食物，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。三餐定时，不要吃宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。