刚刚生完宝宝的孕妇可以吃有营养的食物。多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，有助于身体恢复。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以预防便秘。要多喝汤水，例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤等，都是有助于催乳，使乳汁分泌增多，还可以有利于身体的恢复。要多喝温开水。