每天可以坚持喝这两种茶，对于精子质量的提高会有一定的好处。第一、枸杞子茶。枸杞子是一种常见的中药材，其中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，经常喝枸杞子茶能够及时补充体内需要的营养元素，能够有效促进精子的正常发育，而且枸杞子也具有一定的补肾作用，能够对肾虚等情况起到一定的调理功效，也会促进精子质量的提高。第二、人参茶。人参具有健脾益气的功效，平时多喝人参茶有助于提高机体的免疫力，对于精子质量的改善也有很好的作用。