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膝盖骨质增生怎么做锻炼
女人味 2024-04-20 11:52:08
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女人味 2024-04-22 12:29:13

膝盖骨质增生的患者可以进行以下的锻炼。卧床期间的患者可以进行直腿抬高的锻炼,也可以做空中蹬自行车的锻炼或者是在床边进行伸屈膝的运动锻炼。对于可以下床活动的患者,一般能够积极的到游泳馆进行游泳的锻炼,因为游泳属于关节不负重的锻炼,能够增加膝盖肌肉的力量,还可以缓解肌肉的疲劳,从而可以达到延缓骨质增生的目的。另外也可以进行撑双杠或者是吊单杠,也可以骑自行车来进行锻炼。膝盖骨质增生的患者一定不要进行一些高强度的剧烈运动锻炼,不要做磨损膝关节的运动锻炼。

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