宿醉之后想吐可以通过药物治疗、食物疗法等方式进行改善。对于过量饮酒后出现的不良症状，可以选用解酒药等类型的药物进行缓解。解酒药除了具有清热解酒功效以外，还可以减少酒精对肝脏的刺激和影响。还可以适当喝些蜂蜜水，蜂蜜含有多种活性酶以及果胶成分，活性酶对于提升肝脏功能，加速乙醇分解转化起到辅助性效果。果胶可以保护肠胃黏膜，减少酒精的刺激影响。还可以多吃些葡萄，葡萄含有可以分解转化乙醇的酒石酸，可以加速体内乙醇代谢循环，有一定的缓解酒后头疼、想吐的作用。