骨质增生骨刺，要加强肌肉锻炼，以促进血液循环，增强腰部的肌肉的力量。可做前卧后仰，左右侧屈，仰卧举腿，枫叶点水等功，并可结合广播操、太极拳等。骨质增生的早期多由淤血交结，凝而不散。治疗应化瘀驱邪，疏活经络。疼痛时，可服用一些解热镇痛的药物，麻木者可选用维生素类的药物，关节肿胀有可能是积液，给予局部抽取的积液或者局部封闭的治疗。但实践证明这些治疗的方法均不理想，只是治标不治的而已，病情易复发。建议紫外线治疗，治疗主要表现为以下几方面:一、杀菌作用。二、消炎作用。三、止痛作用。四、促进伤口愈合作用。五、脱敏作用。六、促进维生素d3形成。七、调节机体免疫功能。