便秘有原发性便秘，继发性便秘，顽固性便秘，痉挛性便秘等，症状是排便的意念，还有排便的次数在减少，主观上感觉排便费力不畅，排便异常艰难，大便干燥，硬，排便有不尽感，腹部有疼痛感或者胀满感。老年人腹肌收缩无力，则又加重排便难度，引起恶性循环。长期便秘可引起或加重直肠疾病，产生肛裂，痔疮，肠梗阻，同时伴有失眠、焦虑、抑郁等精神障碍等，所以一定要重视，平时摄入含水分多的食物，多运动来增强肠道的蠕动，增加肠道肌肉张力，要养成定时定点排便的习惯。