骨质增生可以多吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、牛奶、坚果等等。骨质增生有可能是因为遗传因素导致，如果长期处于过于疲劳的体力劳动中也会出现骨质增生的情况，会出现局部疼痛的情况，而且还伴有肿胀的现象，如果长期不进行治疗，严重了还会限制局部的活动。当出现骨质增生的时候，可以口服止痛药物进行缓解，平时多吃一些含钙类的食物，也能够起到帮助的作用。如果患有骨质增生，在阴天下雨的时候会增加疼痛感，所以一定要做好局部的保护措施，也不要长时间的进行重体力劳动。