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骨质增生可以多吃一些富含钙元素的食物,比如虾皮、牛奶、坚果等等。骨质增生有可能是因为遗传因素导致,如果长期处于过于疲劳的体力劳动中也会出现骨质增生的情况,会出现局部疼痛的情况,而且还伴有肿胀的现象,如果长期不进行治疗,严重了还会限制局部的活动。当出现骨质增生的时候,可以口服止痛药物进行缓解,平时多吃一些含钙类的食物,也能够起到帮助的作用。如果患有骨质增生,在阴天下雨的时候会增加疼痛感,所以一定要做好局部的保护措施,也不要长时间的进行重体力劳动。