没有最有效的，只有对症效果就一定会好。首先，对痛经病人进行必要的解释工作，尤其对青春期少女更为重要，讲解有关的基础生理知识，阐明月经是正常的生理现象，帮助病人打消顾虑，树立信心，痛经时可以卧床休息，或敷下部，注意经期的卫生。一，注意经期卫生，避免剧烈运动及过冷刺激，平时要加强锻炼，增强身体的体质。二，避免性生活，注意避孕，尽量避免宫腔操作。三，定期进行妇科普查，早期发现疾病早期治疗。过去对药物等方法治疗无效的顽固性痛经患者选择骶前神经节切除术，效果良好，但手术有一定的并发症。近年来随着内镜检查技术的发展，对上述患者采用腹腔镜和宫腔镜检查，20%无器质性疾病存在，于此同时进行子宫神经部分切除术。