乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关，因而调节作息及状态是十分重要的。除此之外，生活中注意禁食辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，避免劳累及情绪过分激动，如果乳房增生导致的疼痛过于剧烈，严重影响了生活与工作，可以前往医院就诊并在医师指导下口服一些治疗乳腺增生的药物，若无明显疼痛，则不需要服用。