胳膊肌肉拉伤，可以配合医生服用活血化瘀的药物，以及舒筋通络的药物来进行治疗。也可以外涂消炎止痛的药物，或者是外贴膏药来进行治疗。可以吃钙剂进行补钙，能够增强体质。同时也可以配合中医进行适当的针灸、按摩或者是热敷理疗的方法，来进行治疗。饮食上尽量要清淡，千万不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激的饮食，像浓茶、咖啡、碳酸饮料、酒，这些最好都不要喝。在恢复后期也可以适当的运动，增强体质，提高抵抗力。