女性腰两侧疼，考虑盆腔炎、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等。女性特殊的生理解剖结构，病原微生物可能逆行造成盆腔内的感染，盆腔炎症会放射性的腰部两侧疼痛以及腰部疼痛的症状，多继发于生殖系统感染、流产等情况。如果平时长时间久坐，经常弯腰活动、搬抬东西等，很容易造成腰肌劳损，也会出现腰两侧疼痛，局部按摩疼痛可稍有减轻。经常的腰部活动还可能造成腰椎小关节紊乱，也是引起腰部疼痛的原因，通过多休息可逐渐缓解。引起两侧腰部疼痛的原因有多种，建议尽量到医院检查诊断一下，平时多休息减少腰部劳累。