维生素e又叫做生育酚，它是一种脂溶性的维生素，服用的时间最好是在饭后半个小时左右，这样对于维生素的吸收和利用是比较有好处的。维生素e其主要的功效就是可以增强生育能力，如果男性适当的服用一些维生素e对于精子的存活率有一定的好处，对于女性而言维生素e可以保胎、可以促进卵子的发育，另外还可以防止发生习惯性流产，维生素e对于心血管系统的疾病也有一定的防治作用但是不可以过量。