造成失眠的原因有很多，如果患者是长时间失眠，大多是由于身体不适而引发的失眠状态，另外有些疾病也会引起这种情况的发生，比较常见的有睡眠呼吸暂停，睡眠周期性功能障碍等，也会导致患者出现长期失眠。不良的生活习惯也会引起患者出现失眠症状比如患者在睡前习惯喝浓茶咖啡，或者是看一些容易刺激到神经的电影，这样就会导致大脑经常处于兴奋状态而出现长时间的失眠。对于这种情况一般是建议患者在平时可以通过镇定剂药物来帮助患者入睡，或者是在睡前喝杯热牛奶，能够有效地帮助患者进入睡眠状态。