老年人失眠时最好不要急于用药催眠，应首先找出失眠的原因，并设法消除这些原因，为了避免失眠，晚餐不要吃的过饱，晚上不要饮浓茶及吸烟，睡前不要喝过多的水，避免脑力紧张，也不宜做剧烈的运动，可以用温水泡脚有利于睡眠，睡姿最好采取右侧卧位。老年人失眠不可采用鲁米那、速可眠等药物，因为这些药物能够造成头昏脑胀，步态不稳，容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍、肺性脑病等症状，必要时可用安定或水合氯醛溶液灌肠，但这种方法并不常用，需要在医生的指导下用药。