感冒恶心、呕吐可以吃以下食物或者药物来缓解。一、食物食疗上可以煮一些生姜水喝，止吐效果很好，另外，陈皮茶或者薄荷茶也是可以的，第二中成药方面可以购买些藿香正气液或者是小柴胡颗粒用热水冲服，治疗呕吐效果也不错，第三，西药方面可以服用甲氧氯普胺或者是奥美拉唑药物，可以起到护胃止呕的效果。另外，感冒之后，建议饮食上以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激的食物，如果经过上述的措施之后恶心、呕吐症状还未缓解，建议到医院进一步诊治。