选择合适的胸罩是非常关键的事情，因为穿着不合适的胸罩会对乳房造成很大的伤害，不利于乳房的健康发育。选择适合自己的胸罩看似十分简单，其实还是很有"学问”的，要根据自己乳房的具体情况选择合适的面料、尺寸、款式和颜色。

操作方法

1、胸里面料的选择选择胸罩首先要选择的是面料，面料质地很重要。胸罩从根本上说，要有一定的包容性和弹性，这样才能在给乳房撑托力的同时使乳房更加舒适。一般市面上的胸罩面料都具有此功能，就面料来讲，针织全棉面料最富弹性，而且具有耐久力。但有些胸罩为了追求美观在上面加了许多蕾丝花边等装饰材料，这会令胸罩失去弹性，所以不要选择有过多装饰的胸罩。选择全棉或真丝面料的胸罩，穿戴起来感觉会很舒适，而且冬天能起到保暖的作用，夏天可以吸汗，避免发生过敏或刺激现象。妊娠和哺乳期妇女，一定要选择天然面料，因为穿着化纤织品的胸罩很有可能让一些纤维进人乳腺导管，这样可能会阻塞乳腺导管，对乳汁的分泌产生影响。患有乳房疾病或是患有皮肤病的人，也应该选择天然织品面料的胸罩。因为此时人的皮肤处于高敏感状态，比较容易过敏。

2、胸革尺寸的选择选购胸罩最重要的就是要选择合适的尺寸。如果胸罩过小，会让人感觉呼吸困难，造成身体不适，也会导致局部的血液淤积而引发各类乳房疾病。如果胸罩过大，又对乳房没有任何帮助作用。胸罩有很多种类，由于人的体型和乳房大小各不相同，因此必须选择大小合适的胸罩。要选择大小合适的胸罩，就要首先学会计算适合自己乳房的胸罩尺寸。计算时先要测量两个尺寸，一是底胸围，二是顶胸围。底胸围就是乳房下部的紧身胸围，也就是最小胸围;顶胸围则是乳房最高处的紧身胸围，也就是最大胸围。用最大胸围值减去最小胸围值得出胸围差，就是乳房的实际尺寸，也是胸罩型号选择的依据。根据胸围差由小到大可以分为A、B、C、D等型号。胸围差为8·5～lO厘米是A型，lO～ld，5厘米为B型，12．5～15厘米是C型，15～18，5厘米是D型，胸围差为6～8．5厘米是AA型。另外，还可以用底胸围的尺寸作为胸罩的基本规格，用胸围差作为型号。例如底胸围同样为70厘米的女性，乳房较小的应该选择70A，乳房丰胸的则应该选择70B或更大的型号。

3、胸罩颜色的选择有颜色的胸罩在选择上是不能随意的，夏天人们常穿又薄又透、颜色又浅的衣服，这时就不要选择颜色过深的内衣，但是冬天则不用考虑这个问题，可以随J心所欲地选择。对于丰满的女性来说，最好选择黑色或白色的胸罩，因为黑色或白色的胸罩比较容易与服装搭配。