心血不足常见原因是由于脾胃健运不足，或者是因为思虑过度，劳伤心脾导致的。所以怎么去补这个心血不足，一般来说，我们可以吃大枣，大枣有健脾益气的作用，同时它还有补血的作用，还能够宁心安神，可以入心脾两经。所以大枣能够治疗心血不足。另外我们还可以吃猪肝，菠菜，把猪肝和菠菜煮成粥或者煮成汤都可以，木耳也有补血益脾的功效。木耳也可以治疗心慌气短。另外，像桂圆是能够补血宁心安神的，长期吃桂圆，有助于补益心血。