小腿青筋突出的解决方法有以下几种：1、可以避免久站、久坐，锻炼小腿的肌肉，比如可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车，如果病人的体力并不是非常好，可以扶墙坐蹬脚的运动，都能够锻炼小腿的肌肉，使小腿肌肉的力量加强，促进下肢静脉血液的回流。2、可以穿静脉曲张弹力袜，通过外界的压力来对抗静脉血管内的压力，促进下肢静脉血液循环。3、口服活血化瘀、保护血管内皮细胞的药物，比如地奥司明、迈之灵等药物，都能够对小腿青筋的突出有一定的缓解作用。4、如果小腿青筋突出引起了并发症，比如皮肤的色素沉着、湿疹、瘙痒、肿胀、不适的情况，甚至会出现溃疡，就需要进行手术治疗。