哺乳期补血可以吃阿胶补血冲剂。不仅不会影响孩子吃奶和健康，而且吃了会促进乳汁的分泌，还能增强孩子抵抗能力和免疫能力，对大人和小孩都有好处；补血还可以多吃红枣、桂圆、枸杞等。在哺乳期间，饮食一定要加强营养，营养一定要均衡，多吃清淡有营养的食物，如鸽子汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤等。哺乳期要注意保暖，避免着凉，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，要适当的运动，增强抵抗力。如有不适，一定要及时到医院进行就诊。