并没有某种食物能够降低血压的说法，只能吃某些食物对于辅助控制血压具有一定的益处。例如多吃一些新鲜的蔬菜、水果，对于降低血压具有一定的益处。可以多吃黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇等蔬菜。还需要多吃一些富含有丰富维生素C以及钾离子的水果，例如橘子、香蕉、蓝莓、苹果等水果，还需要多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及一些豆制品。