有氧呼吸是指在细胞内的线粒体中，利用氧气和营养物质产生能量的过程。这个过程可以分为三个阶段：糖解、Krebs循环和氧化磷酸化。

1．糖解阶段

糖解是指将葡萄糖分解成两个分子的过程，同时产生两个ATP分子。在这个过程中，葡萄糖被酵素分解成两个分子的三碳糖，叫做丙酮酸和磷酸二酯。这个过程不需要氧气，因此也叫做无氧呼吸。但是，这个过程产生的能量很少，只有两个ATP分子。

2．Krebs循环阶段

Krebs循环是指将丙酮酸和磷酸二酯进一步分解成二氧化碳和水的过程。在这个过程中，每个分子产生两个ATP分子。这个过程需要氧气，因此也叫做有氧呼吸。Krebs循环产生的能量比糖解阶段多，但仍然不足以满足细胞的需求。

3．氧化磷酸化阶段

氧化磷酸化是指将Krebs循环中产生的NADH和FADH2分子，通过线粒体内的电子传递链，产生大量的ATP分子的过程。在这个过程中，氧气作为电子接受者，将NADH和FADH2氧化成水。这个过程产生的ATP分子数量巨大，可以满足细胞的需求。

总之，有氧呼吸是一个复杂的过程，需要三个阶段的协同作用才能产生足够的能量。这个过程是细胞内最重要的能量来源之一，也是人体维持生命活动的必要条件。