现在很多学生都面临着各种压力，学校的压力，家长的压力，身边同学的压力，让这些还未成年的孩子身心俱疲，有些就会面临心里疾病，如何调整压力呢，小编给大家一些好方法

学生的压力有哪些

学校的压力各种课程作业，各种比赛竞赛，各种比较，各种淘汰，让很多孩子都恐惧了上学，不敢面对老师，每天上学都成为一种负担

家长的压力家长们望子成龙，望女成凤的心情都是迫切的，都希望自己的孩子有出息，因此他们限制孩子做这做那，要求他们每天学习，使得孩子失去了人身自由

同学的压力有些同学家里条件优异，想要什么都有，不愁吃，不愁穿，各种辅导，使得身边的同学充满了羡慕嫉妒很，所以他们也同样具有压力，想拥有同学那样无忧无虑的生活

老师的压力不得不说现在很多老师的素质都比较低，他们眼中只有学习好和学习坏两种孩子，这样很多学习不好的孩子惧怕老师，因为在老师那里得不到肯定，都是讽刺和贬低

社会的压力现在社会竞争激烈，没有点真本事很难在社会上立足，如果想适应这个社会就要不断的学习学习在学习，所以孩子们的压力是巨大的

如何释放压力

生活的规律性现在孩子的生活除了学习就是学习，尤其高中生，其实他们需要更多更丰富的业余生活，把自己的生活合理的规划一下，每天都做哪些事情，包括学习学多长时间就该出去玩，这样你就不会觉得学习乏味无休止，每天都会很充实

业余生活的重要性不要为了学习而忽视了自己的业余生活，可以每周去野外游玩一次，尽量让家长陪伴，适当的放松不仅不会松懈学习，还会带来益处

体育锻炼体育锻炼仍然是青少年不容忽视的，强壮的身体才能有精力学习，有精力今后努力工作，所以每天早晨或是晚上适当的体育锻炼很有好处的

经常和父母谈心现在的孩子心思都比较重，隐私比较多，其实越是这样越会给你的心里带来压力，适当的和父母沟通，谈谈心，有什么不开心的事和父母聊聊，他们会帮你分担你的压力，也会多多体谅你的

参加一些业余活动有什么特长尽量展示出来，唱歌，跳舞，体育运动，钢琴，绘画等等，不要因为学习而丢掉了这些，因为他们不仅可以使你放松，还能成为你今后参加工作时的一个筹码