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精气神不足怎么调理
爱情需要勇气 2024-04-21 21:03:25
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爱情需要勇气 2024-04-22 11:41:00

精气神不足是指全身虚弱、精神不振、腰膝酸软等,从理论上讲是肾阳虚,从西医的角度来看,可能是由于性腺机能减退引起的,经常伴有性功能下降、性欲下降、勃起功能下降等。性激素检查显示睾酮水平偏低,或处于正常值下限,可以通过改变生活方式进行调理,1、放松,有足够的睡眠,保持乐观积极的态度。2、饮食调节,适当增加韭菜、羊肉、动物肾和睾丸等,具有温肾作用的食物,也可以用人参等药材熬汤饮用。3、应注意改善睡眠环境,有利于降低大脑的兴奋状态,也可以口服芪叶肾安片、脑活素等进行治疗,可主动选择谷维素和维生素B进行调理,上述措施对于精气神不足,具有很好的改善作用。

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