肾虚的情况下需要补肾，补肾的方法在中医学有多种多样，首先我们可以使用一些具有补肾作用的药物，来进行调理自己的身体。其二，也可以食用具有一些补肾的食物，来调理自己的身体，尤其是一些动物类的食品。比如牛肉、羊肉，狗肉鱼虾、鸽子肉等等，都是有补肾的作用。同时，我们还可以通过针灸的方法，来刺激穴位进行补肾。最后，还可以使用运动的方法，来进行补肾。中医学认为动能生阳，平常多运动，有助于温补身体的肾阳。（具体药物使用应在医生指导下进行）