长满肌肉和胸毛的男人，让人看上去就很有安全感，很猛，胸毛也经常和阳刚、魅力、男人、性能力强这些词联系在一起，男人要怎么做才能长胸毛呢？

怎么做可以长胸毛

1.把生姜用刀切成片在需要的地方涂抹，抹至发红或感到热就可以。这样可以加快皮肤血液循环，刺激毛囊。

2.晚上洗完澡涂抹贝芙雨在胸部，配合按摩更好。

3.多去健身房锻炼，增加雄性激素分泌，能促进胸毛增长。

4.蛋白质

适当增加一些植物蛋白粉、维生素B、维生素C等，这些都会促进毛发生长。

5.不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

6.多吃一些生发的食物，猪腰什么的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，蔬菜等！

人毛发的生长主要由雄激素和雌激素所控制和制约，它们对身体不同部位的毛的生长具有特定的刺激或抑制作用，雄激素刺激须髯和胸毛的生长，所以平时可以多吃一些促进雄性激素分泌的食物。